座った時に背骨がぐにゃっとなってしまう人！
骨盤が立ち上がるエクササイズを3つご紹介します！💪
色々な不調に繋がる背骨ぐにゃっとですのでこの動画のエクササイズを繰り返して姿勢の改善に必要な筋肉を活性させていきましょう🙆
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年齢・運動経験関係なし‼️誰でも変われます💪

パーソナルジムに通いたいけど
いいトレーナーに出会えるか心配・・・
でも自分で痩せるには
正しい情報がわからなくて一歩踏み出せない。
そんな方にこそ、正しい情報を届け
健康で美しく、何歳でも今が全盛期になれるトキエルメソッド‼️

解剖生理学に則った確かな知識を自宅でもご体感🏠

某大手パーソナルトレーニングジムにて店長として立ち上げにも参画
最難関国際資格保有

これまで対面指導に拘ってきましたが
一人でも多くの方に、健康と美に関する情報を届け
変われる喜びを知っていただきたく
動画投稿を始めました‼️

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マシンピラティス&パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 関内・伊勢佐木長者町店

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