後ろ振り向けますか！？
しっかり胸椎を動かすエクササイズをして、首肩だけで動かないように気をつけましょう！
首凝り、肩凝りとはおさらばです！☄️
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年齢・運動経験関係なし‼️誰でも変われます💪

パーソナルジムに通いたいけど
いいトレーナーに出会えるか心配・・・
でも自分で痩せるには
正しい情報がわからなくて一歩踏み出せない。
そんな方にこそ、正しい情報を届け
健康で美しく、何歳でも今が全盛期になれるトキエルメソッド‼️

解剖生理学に則った確かな知識を自宅でもご体感🏠

某大手パーソナルトレーニングジムにて店長として立ち上げにも参画
最難関国際資格保有

これまで対面指導に拘ってきましたが
一人でも多くの方に、健康と美に関する情報を届け
変われる喜びを知っていただきたく
動画投稿を始めました‼️

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マシンピラティス&パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 関内・伊勢佐木長者町店

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