今日は、体幹の安定性を試す「ロータリースタビリティ」をご紹介します！このエクササイズ、パーソナルトレーニングで人気のFMS（ファンクショナルムーブメントスクリーニング）で評価される重要なポイントなんです。一見シンプルに見えるかもしれませんが、実はなかなかの難しさ。支持基底面が狭いので、バランス感覚と体幹の強さが試されます。でも、これができるようになると、日常の動きがぐっと安定してくるんです。体幹を強化したい方、ぜひチャレンジしてみませんか？

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