本日はTRXを使った背中のトレーニングをご紹介します。懸垂はちょっと難しい…という方にもぴったりなので、負荷を調整しながら安心して挑戦してみてください。

後部連鎖筋を意識した効率的な動きがポイントで、しっかりと鍛えていくことが可能です。続けていくうちに、徐々に懸垂も上手になっちゃうかも！？

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